暑期已至，不少家长趁着假期带孩子做视力检查。当看到视力表上赫然写着1.0时，心里总算踏实了几分。然而，医生的一句话却让这份安心瞬间化为担忧：“孩子的远视储备已经不多了。”
视力明明正常，为什么却接到了近视的“预警”？那个让家长焦虑的“远视储备”到底是什么？别着急，合肥普瑞眼科医院业务副院长、儿童眼病与视光专科主任汪丽娟，今天就带大家一次性把“远视储备”这件事弄明白。
什么是“远视储备”？孩子的“视力存款”
汪丽娟副院长介绍，新生儿出生时眼球较小、眼轴较短，双眼处于生理性远视状态，屈光度数约为远视250—300度，这部分远视度数被称为“远视储备”。随着孩子年龄增长，眼球逐渐发育、眼轴变长，远视储备会慢慢消耗，直到12—15岁左右发育为正视眼。
远视储备就像孩子出生时自带的一笔“视力存款”，只出不进，消耗完就没有了。这笔“存款”的作用相当于一道缓冲屏障——在远视储备充足时，孩子即使有不良用眼习惯，也不容易马上近视；一旦储备提前耗尽，近视的发生就几乎不可避免。
远视储备不足，近视风险大增
很多家长认为，只要孩子视力检查正常就没问题。但视力正常不等于远视储备充足。汪丽娟副院长指出，真正的远视储备度数需要通过散瞳验光才能准确测量。远视储备量不足，是指裸眼视力虽然正常，但散瞳验光后远视度数已经低于相应年龄段的生理值范围。当远视储备消耗过快，比如6岁时已不足+0.75D，就进入了“近视前期”，未来发展为近视的风险显著增加。一旦储备归零，下一步就可能正式迈入近视。
正因如此，教育部、国家卫健委、国家疾控局已联合发文，强调科学认识保护儿童远视储备量对于预防近视发生的重要意义，推动近视防控“关口前移”。
谁在消耗孩子的“视力存款”？
远视储备的消耗，与孩子的用眼习惯密切相关。汪丽娟副院长在临床中发现，以下几类情况最容易加速远视储备消耗：
· 长时间近距离用眼：高负荷的作业、过度使用手机平板等电子产品，都会加速远视储备消耗；
· 户外活动不足：每天户外活动时间少于2小时的孩子，近视风险显著增加；
· 睡眠不足、饮食不均衡：也是导致远视储备过快消耗的因素；
· 父母有近视史的孩子更应尽早筛查。
守护“远视储备”，家长可以这样做
作为深耕儿童眼健康领域的专家，汪丽娟副院长建议家长从以下几方面守护孩子的“视力存款”：
1. 保证每天2小时日间户外活动
研究表明，每天2小时的户外活动时间，可有效降低近视风险。自然光刺激视网膜分泌多巴胺，能有效抑制眼轴过快增长。
2. 严格遵循“20-20-20”法则
每近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）外不少于20秒。非学习目的使用电子产品，单次不超过15分钟。
3. 保持正确读写姿势
做到“一尺一拳一寸”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。
4. 定期检查，动态监测
建议从3岁起建立儿童眼健康档案，每3—6个月进行一次验光和眼轴测量，动态监测远视储备和眼轴变化。对远视储备消耗过快的情况，做到早发现、早干预。
以专业实力守护江淮儿童光明未来
作为国家三级专科医院，合肥普瑞眼科医院始终走在儿童青少年近视防控的前沿。医院设有儿童眼病与视光专科，在近视防控、斜弱视诊疗、双眼视功能训练及角膜塑形镜验配等领域积累了丰富的临床经验，形成了防、控、护“三维一体”精细化近视管理方案，为孩子提供全方位的视力健康管理。
业务副院长、儿童眼病与视光专科主任汪丽娟，从事眼科临床工作近20年，在儿童屈光发育监测及青少年近视综合防控方面拥有丰富的诊疗经验，擅长各类复杂屈光不正矫正、角膜塑形镜及RGP验配、斜弱视诊疗以及双眼视觉功能重建，多次受邀在青少年近视管理高峰论坛进行专题分享，多项学术成果发表于《临床眼科杂志》等期刊。她强调：“近视防控不能等孩子看不清了才开始。守护远视储备，就是守护孩子的未来视力。”
在汪院长的带领下，合肥普瑞儿童眼病与视光专科已汇聚了一支由资深医生、视光师及专业验配师组成的多学科协作团队，依托医院国家三级专科医院平台优势，持续为江淮地区儿童青少年的眼健康保驾护航。
编辑 程娇娇
